孩子上火牙龈肿痛可通过食用某些食物或使用一些药物来治疗，需在正规医院医生指导下选择合适方法。
一、食物：
1.苦瓜：孩子若常吃辛辣刺激性食物易上火，当牙龈肿痛不太严重时，可适量食用苦瓜，其富含较多膳食纤维，能促进肠道蠕动，利于排出体内毒素，起到清热解毒之效。
2.小米粥：孩子上火且出现牙龈肿痛症状时可能影响食欲，此时可进食小米粥，它不易刺激牙龈，还较易被肠道消化吸收，能补充体内所需营养物质。
二、药物：
1.清热散结胶囊：这是一种常见的中成药物，可清热解毒、散结止痛，对缓解牙龈肿痛有作用。
2.蓝芩口服液：作为中成药，其主要成分有板蓝根、黄芩、栀子等，具有清热解毒功效，能够利咽消肿。
3.布洛芬颗粒：上火牙龈肿痛严重时，可在医生指导下口服布洛芬颗粒，能起到解热镇痛的效果。
总之，孩子出现上火牙龈肿痛的情况后，应根据具体症状选择合适的食物和药物进行治疗。