颈椎引起的头疼可以通过以下方法缓解：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的自然弧度。可以使用合适的枕头，保证头部和颈部的支撑。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解颈部肌肉紧张，减轻头疼。
3.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解头疼和颈部疼痛。
4.运动治疗：适当的颈部运动和伸展可以增强颈部肌肉的力量和灵活性，预防颈椎病变的发生。
5.心理调节：颈椎引起的头疼可能与心理压力有关，通过放松、冥想、深呼吸等心理调节方法可以缓解头疼。
6.治疗颈椎病变：如果颈椎病变严重，需要进行专业的治疗，如针灸、推拿、手术等。
需要注意的是，如果头疼严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，避免长时间使用电子设备、保持良好的睡眠、避免颈部受伤等也有助于预防颈椎引起的头疼。