颈椎引起的头疼，可通过以下方式缓解：
1.纠正不良姿势：长时间低头或保持同一姿势，可加重颈椎负担，引起或加重头疼。应避免长时间低头，伏案工作者或需长期使用电脑者，可间断活动颈部，或佩戴颈托，以保护颈椎。
2.颈部保暖：颈椎受凉后可能会引起血管收缩和肌肉痉挛，进而加重头疼。应注意颈部保暖，避免空调或风扇直吹颈部，天气寒冷时佩戴围巾，或用热水袋热敷颈部。
3.按摩和牵引：按摩和牵引可缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎关节的稳定性，从而减轻头疼。按摩时应注意力度适中，避免过度用力；牵引需在专业医生的指导下进行。
4.药物治疗：如果头疼症状明显，可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛。
5.物理治疗：如热敷、冷敷、超短波、中频电疗等，可缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
6.手术治疗：如果颈椎病变严重，如椎间盘突出、椎管狭窄等，经保守治疗无效时，可考虑手术治疗。
7.其他：保持充足的睡眠、适当的体育锻炼、缓解压力等也有助于缓解头疼。
需要注意的是，颈椎引起的头疼可能与其他疾病引起的头疼相混淆，如偏头痛、紧张性头痛等。因此，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。