颈椎引起的头疼，通常是由于颈椎病变刺激或压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头部疼痛。以下是一些缓解颈椎引起头疼的方法：
1.调整姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，尽量使头部保持中立位。可以适当活动颈部，缓解颈部肌肉紧张。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头疼症状。
3.药物治疗：如果头疼症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，缓解头疼症状。
4.手术治疗：如果颈椎病变较为严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，解除椎动脉受压，缓解头疼症状。
5.其他治疗：还可以采用针灸、拔罐、艾灸等中医疗法，缓解头疼症状。
需要注意的是，如果头疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗，以免延误病情。同时，在日常生活中，要注意颈部保暖，避免颈部受伤，保持良好的生活习惯，避免长时间低头或仰头。