颈椎引起的头疼，通常是由于颈椎病变，刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，致使椎—基底动脉系统或椎动脉供血不足导致的。以下是一些缓解颈椎引起的头疼的方法：
1.改变生活习惯：长时间低头看手机、电脑等，会使颈椎间盘内的压力增高，导致头疼症状加重。建议工作或学习1小时后，活动5-10分钟，缓解颈部肌肉紧张。
2.按摩和牵引：按摩和牵引可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎关节的功能。但需要注意的是，按摩和牵引应该在专业医生的指导下进行，避免因操作不当而加重病情。
3.物理治疗：热敷、冷敷、超短波、低中频电疗等物理治疗方法，可以改善颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头疼症状。
4.药物治疗：如果头疼症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，缓解头疼症状。
5.手术治疗：如果颈椎病变比较严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫，恢复颈椎的正常结构和功能。
需要注意的是，颈椎引起的头疼可能是其他疾病的症状之一，如颈椎病、颈部肌肉劳损、脑血管疾病等。因此，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断，以免延误病情。