想大便又上不出来即排便困难，可能由多种因素引起，短时间出现可能与饮食等因素相关，若长期存在需关注健康状况。
饮食因素导致的排便困难
饮食中膳食纤维摄入过少，会使肠道蠕动减慢，从而出现想大便却难排出的情况。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，以促进肠道蠕动。
缺乏运动引发的排便困难
长期缺乏运动，身体代谢减缓，肠道蠕动也会变缓。建议适当增加运动量，如每天进行适量的散步、慢跑等，有助于改善肠道功能。
疾病因素造成的排便困难
一些疾病如肠道息肉、肠梗阻等也会导致排便困难。若怀疑是疾病引起，应及时就医进行相关检查，以便明确病因并采取相应措施。
年龄因素对排便困难的影响
老年人肠道功能衰退，更容易出现排便困难的情况。老年人可通过调整饮食结构、适度运动等方式来维持肠道正常功能。儿童若出现排便困难，多与饮食不规律等有关，需关注儿童的饮食情况并适当引导。
特殊人群排便困难的注意事项
孕妇由于子宫增大压迫肠道，较易出现排便困难，应注意多吃易消化且富含纤维的食物，适度活动；糖尿病患者出现排便困难时，要在控制血糖的基础上，关注肠道健康，可通过调整饮食等方式改善；有基础疾病长期卧床的患者，要注意定期翻身、按摩，适当进行肠道按摩等促进排便。