关键点：睡觉不踏实总醒的原因包括过度劳累、神经衰弱、抑郁症，还有可能是精神疾病，应对方法各有不同。
一、过度劳累：过度劳累指身体承受了超出负荷的活动量，导致体内能量过度消耗，同时可能引发神经兴奋度上升。这种情况下，人在睡觉时就容易出现不踏实、易醒的状况。解决方法主要是适当休息，让身体得到充分的放松和恢复，从而改善睡眠质量。
二、神经衰弱：神经衰弱多由长时间处于过度紧张或承受高度压力的状态而引起的一种心理疾病。可通过口服营养神经的药物来缓解，如甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等。
1.甲钴胺片：主要用于周围神经病等。
2.谷维素片：可调整植物神经功能及内分泌平衡障碍等。
3.维生素B1片：对神经系统的正常功能有一定维护作用。
三、抑郁症：抑郁症是一种常见的精神障碍，典型症状包括兴趣减退等，可通过心理疏导以及使用药物进行治疗，如舍曲林、氟西汀片、西酞普兰等。
1.舍曲林：用于治疗抑郁症等相关症状。
2.氟西汀片：适用于抑郁症等精神疾病。
3.西酞普兰：可改善抑郁情绪。
此外，若是因为精神疾病导致睡眠问题，就需要前往正规医院进一步检查，然后依据医生的指导进行有针对性的治疗。总之，对于睡觉不踏实总醒的情况，需要明确具体原因，采取相应合适的措施来改善。