感冒若想快速好起来且不吃药，可运用饮食疗法、物理疗法、中医理疗等办法。
一、饮食疗法。对于风寒感冒患者而言，可以将紫苏、生姜、葱白熬水饮用以缓解症状；风热感冒患者可用薄荷煮汤，能起到清咽利喉、疏散风热之效。患者要多喝水，利于出汗、排尿，进而可降低体温。同时多进食富含维生素C的蔬菜和水果，对缓解感冒症状有帮助。
1.紫苏：性温，具有解表散寒等功效。
2.生姜：有散寒解表等作用。
3.葱白：能发汗解表等。
4.薄荷：可疏散风热等。
二、物理疗法。要是感冒出现发热，能用温水擦拭全身来降温，水温保持在32至34℃，每次擦拭时长约10分钟左右，重点擦拭颈部、腋下、肘窝、腹股沟等皮肤血管丰富之处，通过让体表多余水分蒸发，能有效降低体温。还能够采取洗温水浴的方式进行降温。
三、中医理疗。刮痧、拔罐等中医理疗手段，在治疗感冒方面也有不错的效果。感冒流鼻涕可按揉鼻翼两侧的迎香穴，以及按揉太阳穴、风池穴等。咳嗽可在天突穴、膻中穴拔罐。若有发热，可在大椎穴、肺俞穴、心腧穴挤痧等。
经过上述方法干预后，倘若患者症状没有好转或者反而加重，就需要及时就医，以免耽误病情。
总结：文章介绍了感冒不吃药快速好起来的方法，包括饮食疗法中不同食材的功效，物理疗法的具体操作和适用情况，以及中医理疗的多种方式和对应的症状处理，最后强调症状未好转或加重时要及时就医。