胳膊劳累过度、疼痛难忍，其治疗方案需依据引发原因来确定，因为不同原因需采用不同方案。一般来说，胳膊劳累过度、疼痛难忍常由乳酸堆积、骨骼或肌肉损伤、软组织慢性炎症这三种情况所致。
一、乳酸堆积：在剧烈运动或过度劳累后，容易导致乳酸堆积，进而产生肌肉酸痛感。对此，患者可进行适度的热敷和按摩，洗热水澡也有类似效果，还能进行轻微的肌肉拉伸，这有助于胳膊的肌肉或筋骨修复。通常这种情况经过约一周左右的休息就会逐渐好转。
二、骨骼或肌肉损伤：在这种状况下，要尽量多休息，减少活动，避免做会引发胳膊疼痛的动作。同时，可以在医生指导下服用药物如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林散等来止痛。
三、软组织慢性炎症：可采用多种方式进行治疗，比如按摩、针灸、理疗、热敷、烤电等。
平时患者在生活中要注意加强上肢肌肉的力量训练，及时休息，避免过度劳累，这样可以有效预防疼痛症状的出现。
总之，当胳膊出现劳累过度且疼痛难忍时，要明确原因，然后采取针对性的治疗和预防措施。