长时间坐着导致尾椎骨疼痛，可能与以下原因有关：
1.生理结构：尾椎骨部位的脂肪层较薄，没有太多的肌肉和韧带组织，久坐会使尾椎骨直接与座椅接触，长时间的挤压和摩擦会导致尾椎骨疼痛。
2.坐姿不正确：不正确的坐姿，如弯腰、驼背等，会增加尾椎骨的压力，导致疼痛。
3.缺乏运动：长时间缺乏运动，会导致尾椎骨周围的肌肉和韧带变得僵硬和紧张，从而增加疼痛的风险。
4.腰椎间盘突出：如果患有腰椎间盘突出，久坐可能会加重腰部的压力，导致疼痛放射到尾椎骨部位。
5.其他因素：如尾椎骨受伤、感染、肿瘤等，也可能导致尾椎骨疼痛。
针对尾椎骨疼痛的问题，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，尽量使腰部和背部挺直，避免弯腰、驼背等不良姿势。
2.适当运动：长时间久坐后，应适当起身活动，伸展身体，放松尾椎骨周围的肌肉和韧带。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾椎骨部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、针灸、推拿等，可缓解尾椎骨周围的肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可在医生的指导下服用止痛药或消炎药。
6.就医治疗：如果尾椎骨疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，如果疼痛较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和运动习惯，避免长时间久坐和过度劳累。