长时间坐着导致尾椎骨疼，可能与以下原因有关：
1.尾骨及周围软组织损伤：尾骨是脊柱最尾端的部位，位于臀部的中间，比较脆弱，容易受到损伤。当尾骨或其周围的软组织受到直接或间接的外力撞击、挤压时，可能会导致尾骨骨折、软组织挫伤等，从而引起疼痛。此外，长期久坐、坐姿不正确、过度劳累等也可能导致尾骨及周围软组织损伤，引起疼痛。
2.尾骨畸形：尾骨畸形是导致尾椎骨疼的常见原因之一。例如，尾骨先天性融合、尾骨过长、尾骨骨折畸形愈合等，都可能导致尾骨的形态和结构异常，增加尾骨与周围组织的摩擦力，从而引起疼痛。
3.骶尾关节炎：骶尾关节炎是一种常见的炎症性疾病，可导致骶尾部疼痛、肿胀、僵硬等症状。骶尾关节炎的发生与多种因素有关，如感染、创伤、劳损、自身免疫性疾病等。
4.其他：除了上述原因外，腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、盆腔炎等疾病也可能导致尾椎骨疼。
针对尾椎骨疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.一般治疗：包括休息、避免久坐、改善坐姿、局部热敷、按摩等。这些方法可以缓解尾椎骨周围的肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，加速恢复。
2.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。此外，还可以使用活血化瘀、通络止痛的中药或中成药进行治疗。
3.物理治疗：物理治疗包括电疗、磁疗、超声波、红外线等，可以缓解疼痛，改善局部血液循环，促进炎症吸收。
4.封闭治疗：如果疼痛较为严重，影响日常生活和工作，可以在医生的指导下进行局部封闭治疗。封闭治疗可以缓解疼痛，减轻炎症反应。
5.手术治疗：如果尾骨畸形严重、保守治疗无效，或者怀疑有其他疾病导致尾椎骨疼，可能需要进行手术治疗。手术治疗的目的是纠正尾骨畸形，缓解疼痛。
需要注意的是，尾椎骨疼的原因较为复杂，治疗方法也因人而异。如果尾椎骨疼持续时间较长、疼痛较为剧烈，或者伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的坐姿，避免长时间久坐，适当进行体育锻炼，增强腰部和臀部的肌肉力量，有助于预防尾椎骨疼的发生。