床垫软导致腰疼一般需要采取多种措施来缓解。具体包括局部按摩和热敷，也可进行艾灸，必要时服用药物，同时要避免在软床垫上睡觉。
一、床垫软腰疼的原因主要有：
1.床垫太软无法提供正常支撑力，使得腰部受力不平衡，导致一侧腰部肌肉过度牵拉而出现腰部肌肉疼痛症状。
2.可能会使腰椎生理曲度改变以及腰椎侧向弯曲，造成腰椎小关节压力增加，失去正常关节对合关系，从而引起腰椎疼痛。
3.如果患者本身有腰椎间盘突出，会导致原有突出加重，进而使腰部疼痛加重。
二、缓解措施如下：
1.避免在软床垫上睡觉，可以更换床垫或换床。
2.腰疼时可进行局部按摩和热敷，通常症状能得到缓解。
3.有条件的话在腰部进行艾灸，也能缓解疼痛。
4.疼痛严重时可服用消炎止痛药物，如布洛芬、塞来昔布等，以促使腰疼症状慢慢恢复。
总之，当床垫软引起腰疼时，要根据具体情况采取针对性的措施来缓解疼痛和改善症状。