床太软睡觉腰疼，可能是床垫的原因，也可能是腰部疾病导致。以下是一些可能有用的建议：
1.调整床垫：尝试在床垫下加一个硬板，以增加床垫的支撑力。也可以选择较硬的床垫，但要注意床垫的舒适度。
2.使用腰部支撑：在睡觉时使用腰部支撑，如记忆棉床垫、腰部支撑垫等，可以提供额外的支撑，减轻腰部压力。
3.保持良好的睡眠姿势：睡觉时尽量保持身体直线，避免蜷缩或扭曲。可以尝试侧卧或仰卧，在膝盖下垫一个枕头，以减轻腰部压力。
4.进行腰部锻炼：加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腰部的支撑能力。
5.就医治疗：如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，如腿部麻木、疼痛等，可能是腰部疾病引起，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
腰疼的原因可能包括：
1.床垫太软：床垫太软会使腰部下沉，导致脊柱过度弯曲，增加腰部肌肉和韧带的负担，引起腰疼。
2.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，容易导致腰部肌肉劳损，引起腰疼。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经根，导致腰疼，并可能伴有腿部麻木、疼痛等症状。
4.其他腰部疾病：如腰肌劳损、腰椎管狭窄等，也可能导致腰疼。
总之，床太软睡觉腰疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。