热痱子可以通过日常护理和药物来改善，一般通过正确护理，几天内就能有所缓解。
日常护理很关键
保持皮肤清洁干燥： 每天用温水给长痱子的部位洗澡，水温别太高，38~40℃比较合适，洗完后轻轻擦干，尤其是皮肤褶皱处。比如脖子、腋窝、腹股沟这些地方，要保持干爽。选择合适衣物： 给长痱子的人穿宽松、透气的棉质衣物，这样能减少衣物对皮肤的摩擦，让皮肤更好地呼吸。像化纤材质的衣服就尽量别穿，容易加重痱子情况。
外用药物来帮忙
炉甘石洗剂： 它有清凉止痒的作用，把它涂在长痱子的地方，能缓解瘙痒感。一般每天可以涂2~3次。激素类药膏： 如果痱子比较严重，瘙痒特别厉害，医生可能会开短期使用的弱效激素类药膏，比如氢化可的松乳膏，但不能长期大面积用，小孩用更得谨慎。
特殊情况要注意
婴儿长痱子： 婴儿皮肤娇嫩，护理时更要小心。洗澡后可以适当扑点婴儿专用的痱子粉，但别扑太多，免得堵塞毛孔。要是痱子情况不好转，要及时去医院。成人顽固痱子： 成年人如果痱子老是不好，而且皮肤有破损、感染迹象，比如发红、流脓，那就要赶紧去医院，可能需要用更针对性的治疗，不能自己随便乱用药。