脖子在临床上被称为颈部，若一低头颈部后面就疼痛，可能的原因包括体位不良、颈部受凉、软组织损伤以及颈椎病等，建议患者积极明确原因并针对不同情况予以正确处理。
一、体位不良：颈椎本身存在向前的生理弯曲，当患者姿势不正确时，容易导致颈部肌肉、筋膜、韧带等出现痉挛，在低头活动时会牵拉痉挛的软组织，同时产生乳酸堆积，从而引发颈部疼痛症状。对此应注意调整姿势，并且可对颈部进行热敷或按摩来缓解。
二、颈部受凉：若患者颈后部位受到寒冷刺激，会使局部肌肉痉挛并引起血液循环受阻，进而出现疼痛症状。此时要注意对颈部进行按摩，有助于缓解不适。
三、软组织损伤：
1.拉伤：可使颈后部软组织明显受损，低头时会加重损伤，出现疼痛症状。这种情况下也应注意保证休息，疼痛严重时可遵医嘱服用止痛药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
四、颈椎病：患者存在颈椎骨质增生或颈椎间盘突出等可引发颈椎病，伴有颈背疼痛、僵硬，以及四肢麻木、无力、不灵活，头晕、恶心、呕吐等症状。应在医生指导下进行颈部牵引或按摩，严重时可能需要手术治疗。
此外，除了上述常见因素外，还可能由颈肩肌筋膜炎、头颈肿瘤等疾病导致，建议患者积极前往医院就诊。同时要注意保证充分休息，避免过度劳累。
总结：低头后颈部疼痛的原因多样，包括体位不良、颈部受凉、软组织损伤、颈椎病等，还可能有其他少见疾病，需及时就医明确，根据具体情况选择合适的处理方法，同时注意休息。