脖子在临床上被称为颈部，如果一低头颈部后面就疼痛，可能的原因包括体位不良、颈部受凉、软组织损伤以及颈椎病等，建议患者积极明确原因，并针对不同情况进行正确处理。
一、体位不良：颈椎本身存在向前的生理弯曲，若患者姿势不正确，就容易导致颈部肌肉、筋膜、韧带等出现痉挛。当低头活动时，会牵拉到痉挛的软组织，同时产生乳酸堆积，从而引发颈部疼痛症状。此时应注意调整姿势，同时可对颈部进行热敷或按摩来缓解。
二、颈部受凉：如果患者颈后部位受到寒冷刺激，会使局部肌肉痉挛，导致血液循环受阻，进而出现疼痛症状。对此应注意对颈部进行按摩，以缓解不适。
三、软组织损伤：比如拉伤、扭伤等情况，会使颈后部软组织有明显损伤。低头时会加重软组织损伤程度，进而出现疼痛症状。这时也应保证休息，疼痛严重时可遵医嘱使用止痛药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
四、颈椎病：患者若存在颈椎骨质增生或颈椎间盘突出等问题可引发颈椎病，会伴有颈背疼痛、僵硬，四肢麻木、无力、不灵活，以及头晕、恶心、呕吐等症状。应在医生指导下进行颈部牵引或按摩等治疗，严重时可能需要手术治疗。
除了上述常见因素外，还可能是颈肩肌筋膜炎、头颈肿瘤等疾病导致。建议患者积极到医院就诊，同时注意保证充分休息，避免过度劳累。
总结概括提示：颈部疼痛可能由多种原因引起，不同原因有不同的表现和处理方法，患者需根据具体情况进行应对，必要时寻求专业帮助，同时要注意休息。