当身体某个部位出现肿胀时，可以采取以下方法快速消肿：
1.休息：休息可以减少肿胀部位的活动，避免进一步损伤和肿胀。
2.冷敷：在肿胀发生后的24-72小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将肿胀的部位抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
4.压迫包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和压迫，减少肿胀。
5.药物治疗：可以使用一些非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和肿胀。如果肿胀严重，医生可能会开具利尿剂或其他药物。
6.物理治疗：可以采用超声波、电疗、磁疗等物理治疗方法来促进肿胀的消退。
7.就医诊治：如果肿胀持续不消退、伴有疼痛加剧、功能障碍或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行进一步的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的肿胀可能需要不同的治疗方法。在采取上述措施之前，最好先确定肿胀的原因，如扭伤、撞伤、炎症等。此外，如果有基础疾病或正在服用其他药物，应在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间站立或坐着，也有助于预防肿胀的发生。