来姨妈时很痛很痛，医学上叫痛经。原发性痛经在青少年女性中较为常见，约有50%的育龄期女性会受痛经困扰。
怎么初步判断痛经类型
原发性痛经： 生殖器官无器质性病变的痛经，多见于青春期少女，一般在初潮后1-2年内发病。继发性痛经： 由盆腔器质性疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，常在初潮后数年才出现症状，且疼痛逐渐加重。
非药物缓解方法有哪些
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在下腹部，每次热敷15-20分钟，能促进血液循环，缓解子宫痉挛性收缩，减轻疼痛。一般水温保持在40-50℃为宜。适度运动： 像散步、瑜伽等轻度运动有助于促进身体内啡肽的分泌，内啡肽有一定的止痛作用。但要注意在月经期间避免剧烈运动，比如快跑、跳绳等。
药物缓解有哪些选择
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬、萘普生等。这类药物通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛，一般在月经开始疼痛时就可以服用，连续服用不超过7天。避孕药： 对于有避孕需求且适合的女性，可以口服短效避孕药来缓解痛经。它能抑制排卵，减少前列腺素的合成，一般需要连续服用3个月经周期来观察效果。