有糖尿病家族史的人可通过合理饮食、适度运动、定期检查等方式来预防糖尿病。做好健康管理，熟知医学科普知识，落实疾病预防措施乃是守护健康的首要步骤。
一、合理饮食。
1.规律饮食至关重要，每餐以吃七分饱为宜，坚决摒弃暴饮暴食，同时避免高糖饮食。
二、适度运动。
1.餐后半小时到一小时这段时间内，血糖相对较高，此时适当进行运动能更有效地控制血糖。
三、定期检查。
1.每半年检测一次空腹血糖，并且随着年龄增长，可增加测量的频率。
此外，还需留意以下方面。糖尿病可能会呈现出典型的“三多一少”症状。所谓“三多一少”症状，即多饮，表现为容易口渴且喝水增多；多食，意味着容易饥饿且进食量增多；多尿，指排尿的次数以及总量都增多；体重减轻，体现为消瘦、乏力，严重者体重可大幅下降数十斤。倘若发现上述这些症状，应即刻前往正规医院就医，以防延误病情。
总之，对于有糖尿病家族史的人来说，要综合采取多种措施来预防糖尿病，同时对相关症状保持警惕，以便及时发现和处理问题。