小孩儿脾胃虚寒可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过合理调理，能在一段时间内改善脾胃虚寒状况。
饮食调理方面
食物选择： 可以给小孩儿多吃一些温热性的食物，像山药，它具有健脾益胃的作用，每天可以适当给小孩儿吃一些山药粥。还有南瓜也是不错的选择，南瓜性温，能温暖脾胃，促进消化，可以做成南瓜泥给小孩儿食用。避免食物： 要避免让小孩儿吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，这些食物会加重脾胃虚寒的症状。还要少吃过于油腻的食物，像油炸鸡腿等，因为油腻食物不易消化，会增加脾胃的负担。
生活习惯调理方面
保暖注意： 要注意小孩儿腹部的保暖，尤其是在季节更替的时候，及时给小孩儿增添衣物，防止腹部着凉。晚上睡觉的时候，要给小孩儿盖好被子，避免肚子暴露在外。规律作息： 让小孩儿保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。一般来说，学龄前儿童每天需要保证10 - 13小时的睡眠时间，充足的睡眠有助于脾胃的自我修复和调理。
中医理疗调理方面
艾灸调理： 可以在专业医生的指导下进行艾灸调理，选取足三里、中脘等穴位。足三里是强身健体的重要穴位，中脘穴可以调理脾胃。艾灸时要注意温度适中，避免烫伤小孩儿。一般每周可以艾灸1 - 2次。推拿按摩： 家长可以学习一些简单的推拿按摩手法给小孩儿调理脾胃。比如摩腹，让小孩儿仰卧，家长用手掌以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次，能促进脾胃的运化功能。