小孩脾虚寒可以通过多种方式调理，一般可以从饮食、生活习惯以及中医理疗等方面入手。首先在饮食方面进行调整很重要，比如可以让小孩多吃一些温热、易消化且健脾的食物。像小米粥就是不错的选择，每天可以给小孩喝1 - 2碗小米粥，小米有健脾和胃的作用。
饮食调理方面
食物选择： 可以给小孩多吃些山药，山药具有健脾益胃的功效，能缓解脾虚寒的情况。可以将山药做成山药粥，每周吃2 - 3次。另外，南瓜也是很好的健脾食物，每天可以让小孩吃100 - 150克南瓜，煮着吃或者做成南瓜泥都可以。饮食禁忌： 要避免让小孩吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冰镇饮料等要尽量杜绝。同时，过于油腻、难以消化的食物也不适合小孩脾虚寒时食用，比如油炸薯条、肥肉等要少吃。
生活习惯调整方面
作息规律： 保证小孩有充足的睡眠，小孩每天的睡眠时间要达到10 - 12小时。良好的睡眠有助于小孩身体的恢复，对调理脾虚寒有帮助。适当运动： 可以让小孩每天进行适量的运动，比如饭后散步，每次散步15 - 20分钟，或者做一些简单的户外活动，像踢毽子等，运动能促进小孩的胃肠蠕动，增强脾胃功能。
中医理疗辅助方面
艾灸调理： 可以选择艾灸足三里穴，足三里穴是健脾的重要穴位。一般每周可以艾灸2 - 3次，每次艾灸10 - 15分钟，要注意控制温度，避免烫伤小孩皮肤。推拿按摩： 家长可以学习一些简单的推拿手法给小孩按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次，这样能促进小孩的脾胃运化功能，改善脾虚寒的状况。