小孩脾胃虚寒可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过合理调理，能在一定时间内改善小孩脾胃虚寒的状况。
饮食调理方面
饮食温度： 给小孩进食的食物温度要适宜，一般保持在30~40℃比较好，避免让小孩吃太冷的食物，像刚从冰箱拿出来的冷饮、冰西瓜等，以免加重脾胃虚寒的情况。食物选择： 可以多给小孩吃一些温补脾胃的食物，比如山药，山药具有健脾益胃的作用，可以做成山药粥给小孩喝，每周吃2~3次。还有南瓜也是不错的选择，南瓜性温，能补中益气，每天可以让小孩吃适量的南瓜，蒸煮后食用。另外，红枣也是好的食材，红枣有健脾和胃的功效，但是要注意小孩一次不能吃太多红枣，每天吃3~5颗就可以，做成红枣粥或者直接水煮后给小孩吃。
生活习惯调理方面
腹部保暖： 要注意小孩腹部的保暖，尤其是在季节更替的时候，及时给小孩增减衣物。晚上睡觉的时候，要给小孩盖好被子，防止腹部着凉，一般建议给小孩穿肚兜或者盖厚度合适的被子，避免腹部暴露在外。适当运动： 让小孩进行适当的运动也有助于调理脾胃虚寒，比如每天让小孩进行30分钟左右的户外活动，像散步、慢跑等。不过要注意运动强度不能太大，适合小孩的身体状况。饭后也可以让小孩稍微活动一下，比如散散步，但不要马上让小孩剧烈运动，一般饭后1小时再进行较为剧烈的运动比较合适。
中医理疗调理方面
艾灸： 可以采用艾灸的方法来调理小孩脾胃虚寒，选取中脘穴、足三里穴等穴位。中脘穴在腹部，前正中线上，脐上4寸的位置；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。一般艾灸时间每次每个穴位5~10分钟，每周可以艾灸2~3次。不过要注意艾灸时的温度，避免烫伤小孩皮肤，艾灸后要让小孩适当喝一些温水。捏脊： 家长可以给小孩进行捏脊操作，让小孩俯卧在床上，背部暴露，家长用双手的拇指、食指和中指从小孩的尾骨部位开始，沿着脊柱向上捏提皮肤，一直捏到颈部的大椎穴，每次捏脊可以进行3~5遍，每天可以捏1~2次。捏脊的时候力度要适中，以小孩感觉舒适为宜。