颈椎间盘膨出的最佳治疗方法需综合来看，一般可通过非手术治疗为主，比如在症状较轻时，可先尝试保守治疗来缓解。
非手术治疗方法
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根等结构的压迫，一般每次牵引时间可控制在30分钟左右，每天可进行1 - 2次。牵引重量要根据患者的具体情况来调整，初始重量不宜过重，可从3 - 5公斤开始逐渐增加，但一般不超过10公斤。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的颈部按摩推拿可以缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由经验丰富的专业人员操作，对于有严重颈椎不稳、脊髓受压明显等情况的患者，不适合盲目进行按摩推拿，以免加重病情。
药物辅助：
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可以缓解颈椎间盘膨出引起的颈部疼痛、炎症等症状。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥抗炎、止痛作用，但要注意胃肠道反应等副作用，有胃溃疡等病史的患者使用时需谨慎。神经营养药物： 如甲钴胺等神经营养药物，可促进神经的修复和营养，对于颈椎间盘膨出导致神经受压出现麻木等症状的患者有一定帮助。甲钴胺一般可以长期服用，但具体使用需遵医嘱。
生活方式调整
姿势纠正： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等。建议每隔30 - 60分钟就活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展运动，如左右转动颈部、前后点头等，每次活动1 - 2分钟。睡眠姿势： 选择合适的枕头，枕头高度一般以一拳高（约10 - 15厘米）为宜，睡眠时保持颈椎处于正常生理曲度，避免枕头过高或过低。仰卧时可在颈部下方垫一个薄毛巾卷来维持颈椎的生理前凸；侧卧时枕头高度应与肩部高度一致，使颈椎与身体保持在一条直线上。
康复锻炼
颈部肌肉锻炼： 可以进行一些简单的颈部肌肉锻炼动作，比如“米字操”，即依次做头部向前、向后、向左、向右，以及头部顺时针、逆时针画圈的动作，每个方向重复5 - 10次，每天可进行2 - 3组。还可以进行平板支撑等全身性锻炼来增强核心肌群力量，间接稳定颈椎，但平板支撑的时间要根据个人体能逐渐增加，初始可从10 - 30秒开始，逐渐延长至1 - 2分钟。如果经过一段时间的非手术治疗后症状没有明显缓解，或者病情逐渐加重，出现上肢无力、行走不稳等严重情况时，可能需要考虑手术治疗，但手术治疗有一定的适应症和风险，需由医生根据患者的具体病情进行评估后再决定是否采取手术方式。