腿磕肿后，可采取以下方法快速消肿：停止活动并冷敷，抬高患肢、包扎压迫，还可口服药物，48小时后可热敷、按摩。如症状严重或无好转，应及时就医。
腿磕肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.休息：停止受伤腿的活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：在受伤后的2448小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.压迫包扎：使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和压迫，减少肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物和活血化瘀的药物，如布洛芬、云南白药等。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进恢复。
7.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况下的腿磕肿消肿。如果肿胀持续不消退、加重或出现其他异常情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，在恢复期间，应注意休息，避免受伤腿过度活动，保持受伤部位的清洁和干燥。