防止怀孕的最有效方法包括放置宫内节育器和做绝育术。具体如下：
一、放置宫内节育器：
1.适用对象：对于已经生育过一个孩子且在近几年内不打算再生育的女性较为适合。
2.特点优势：采取这种避孕方法，一次放置可避孕多年，并且如果有生育需求，取出宫内节育器后能很快恢复生育能力，其避孕率可达98%左右。
二、绝育术：
1.适用对象：已经生育过两个或两个以上孩子的夫妻可以考虑。
2.具体方式：男性可做输精管结扎术，女性可做输卵管结扎术，这种避孕方法的避孕率非常高。
而对于比较年轻且还没有生育过的夫妻，不适合放置宫内节育器或做绝育手术，他们可以选择使用避孕套来避孕，这种方法较为简单有效。如果正确使用，避孕率能达到95%左右，而且使用避孕套避孕不仅能实现避孕目的，还可以预防一些性传播疾病。
总之，根据夫妻的年龄和生育情况可以选择合适的避孕方法来有效防止怀孕。