来月经即处于生理期，在此期间应尽量避免吃辣。因为辛辣刺激性食物会给女性身体带来一定刺激，生理期的女性身体较为虚弱，若大量食用这类食物，可能会对健康产生一定影响。在月经期间，女性的胃肠道相对虚弱，食用辛辣刺激性食物可能会加重胃肠道负担，部分患者可能出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以要尽可能避免。在生理期，女性需尽量多食用清淡、易消化、性质平和且营养充足的食物，同时要避免食用生冷寒凉食品，生活中也要注意保暖。
一、生理期为何不宜吃辣
1.辛辣刺激性食物会对女性身体产生刺激。
2.生理期女性身体虚弱，大量吃辣可能影响健康。
二、生理期吃辣对胃肠道的影响
1.可能加重胃肠道负担。
2.导致腹胀、腹痛、腹泻等症状出现。
三、生理期的饮食注意事项
1.多吃清淡、易消化、性质平和且有营养的食物。
2.避免生冷寒凉食品。
四、生理期的其他注意事项
生活中要注意保暖。
总之，女性在生理期要特别注意饮食和保暖等方面，以保障自身健康。