来月经时一般不建议吃辣，否则可能会带来一些不良影响，如加重痛经、导致经量增多、诱发或加重胃肠道不适等。
女性在月经期间，身体会分泌前列腺素，使子宫平滑肌收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧。而吃辣会刺激胃肠道，引起肠胃不适，导致血管进一步收缩、子宫平滑肌痉挛，从而加重痛经。此外，吃辣还可能会导致盆腔充血，使月经量增多，经期延长。
对于有痛经症状的女性，月经期间应尽量避免吃辣。如果本身就有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，吃辣可能会加重病情，导致胃痛、胃胀、腹泻等症状。
除了辣的食物，女性在月经期间还应避免食用冰镇食物、寒性食物以及活血类食物，如梨、螃蟹、西瓜、马齿苋等，同时要注意保暖，避免着凉。
总之，女性在月经期间应注意饮食清淡，营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物以及寒性食物。如果在月经期间出现了严重的痛经、经量过多或其他不适症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。