咬着舌头后，可以采取以下措施：
1.清洁口腔：用温水轻轻漱口，以去除口腔中的食物残渣和血迹。
2.止血：如果伤口较小，可以用干净的纱布或毛巾轻轻按压伤口，帮助止血。如果出血较多或持续时间较长，应及时就医。
3.缓解疼痛：可以用冰袋或冷毛巾敷在伤口处，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
4.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热或过冷的饮料，以免刺激伤口。
5.观察伤口：密切观察伤口的情况，如果出现感染、肿胀、疼痛加剧等异常情况，应及时就医。
6.就医治疗：如果伤口较大或较深，或者出现出血不止、感染等情况，应及时就医，医生可能会进行清创缝合、注射破伤风疫苗等治疗。
需要注意的是，咬着舌头后，应避免过度用力咀嚼或说话，以免加重伤口。同时，如果经常咬到舌头，或伤口愈合后仍经常出现类似情况，可能是口腔结构异常或神经系统问题引起的，应及时就医进行检查和治疗。