一、远离过敏原
首先要尽快明确可能引发过敏起疙瘩的过敏原并远离。比如是接触了某种织物纤维导致过敏，那就迅速更换衣物；若是食用了特定食物引起，以后就避免再吃该食物。这能从源头上阻止过敏反应进一步加重。
二、局部冷敷缓解
可以用干净的毛巾蘸取冷水进行局部冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天可重复几次。冷敷能够收缩局部血管，减轻疙瘩带来的不适感。不过要注意，冷敷时温度不宜过低，以免冻伤皮肤。
三、保持皮肤清洁
保持起疙瘩部位皮肤的清洁很重要，但要注意清洁方式。用温水轻柔清洗，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洁后轻轻擦干，保持皮肤干爽，这样有助于减少细菌感染的风险，也利于过敏情况的缓解。
四、观察症状变化
密切观察过敏起疙瘩的情况，包括疙瘩的大小、数量有无变化，自身有无其他不适感觉等。如果疙瘩持续不消退或者出现瘙痒加剧、呼吸困难等其他异常症状，应及时就医，以便进一步诊断和处理。对于儿童来说，更要留意其精神状态等情况，因为儿童过敏可能有特殊表现。
