判断自己是否得了新型冠状病毒，主要依据以下几个方面：
1.症状：
发热：体温升高是新型冠状病毒感染的常见症状之一，但也有部分患者可能不发热。
咳嗽：咳嗽是另一个常见症状，可能是干咳或带有咳痰。
呼吸困难：在病情较严重的情况下，可能会出现呼吸急促、呼吸困难等症状。
乏力和疲劳：感到极度疲倦或虚弱。
丧失嗅觉或味觉：嗅觉或味觉的丧失或改变也是可能的症状。
头痛：有些患者会经历头痛。
肌肉疼痛和关节疼痛：身体肌肉和关节可能会出现疼痛。
发冷和寒战：体温升高前可能会感到发冷和寒战。
喉咙疼痛：喉咙可能会疼痛或不适。
胸痛：胸部可能会出现疼痛或不适感。
腹泻：消化系统可能受到影响，导致腹泻。
2.接触史：
了解自己是否有与确诊患者或疑似病例的密切接触史。
接触过来自疫情严重地区的人员。
参加过聚集性活动，特别是在密闭空间中与多人有密切接触。
3.实验室检查：
医生可能会建议进行新冠病毒的实验室检测，如核酸检测或抗体检测。
核酸检测通过检测病毒的RNA来确认感染。
抗体检测可以检测体内是否产生了针对病毒的抗体。
4.影像学检查：
医生可能会建议进行胸部X光或CT扫描，以检查肺部是否有异常。
这些检查可以帮助发现肺部炎症或其他病变。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且某些症状可能与其他疾病相似。如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，应立即采取以下措施：
1.自我隔离：尽量避免与他人接触，呆在单独的房间里，并佩戴口罩。
2.联系医疗机构：及时联系当地的医疗机构或热线，告知他们你的症状和接触史。
3.遵循医生的建议：医生可能会要求你进行进一步的检查或提供治疗建议。
4.配合治疗：如果确诊感染，应按照医生的指示进行治疗，并遵守隔离和防护措施。
重要的是要密切关注自己的健康状况，如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。此外，遵循公共卫生指南，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，戴口罩，保持社交距离，有助于预防感染和传播病毒。每个人的情况都是独特的，最终的诊断应该由专业的医生根据具体情况进行评估。