要判断自己是否感染了新型冠状病毒，可以从症状、接触史和其他因素等方面进行考虑。如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，且有与确诊患者或疑似患者的密切接触史，或去过疫情爆发地区，或年龄较大、存在基础疾病、免疫状况较弱、有近期旅行史等，应高度怀疑感染新型冠状病毒。此时应采取自我隔离、联系医疗机构等措施，并配合医生的要求进行治疗和隔离。
要判断自己是否感染了新型冠状病毒，可以从以下几个方面进行考虑：
1.症状：
发热：体温升高是感染新型冠状病毒的常见症状之一。但需要注意的是，有些人可能不会出现发热。
咳嗽：咳嗽是另一个常见的症状，可能是干咳或带有咳痰。
呼吸困难：在病情较严重的情况下，可能会出现呼吸困难的情况。
乏力和疲劳：感到极度疲倦或虚弱。
丧失嗅觉或味觉：嗅觉或味觉的丧失或改变也是可能的症状之一。
头痛：有些患者会经历头痛。
肌肉疼痛和关节疼痛：身体肌肉和关节可能会出现疼痛。
发冷和寒战：体温升高前可能会有发冷和寒战的感觉。
喉咙疼痛：喉咙可能会疼痛或不适。
胸痛：胸部可能会出现疼痛或不适感。
腹泻：消化系统症状，如腹泻，也可能出现。
2.接触史：
了解自己是否有与确诊患者或疑似患者的密切接触史。如果曾接触过感染者，感染的风险会增加。
注意是否有去过疫情爆发地区或与来自疫情地区的人有过接触。
3.其他因素：
年龄：年龄较大或存在基础疾病的人感染新型冠状病毒后，病情可能会更严重。
免疫状况：如果免疫系统较弱，如患有免疫缺陷疾病或正在接受免疫抑制治疗，感染的风险可能会增加。
旅行史：是否有近期的旅行史，特别是前往疫情严重地区。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且有些症状可能与其他疾病相似。如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，应采取以下措施：
1.自我隔离：立即停止外出活动，尽量避免与他人接触，并留在单独的房间里。佩戴口罩，并定期更换。
2.联系医疗机构：尽快联系当地的医疗机构或热线，告知他们你的症状和接触史。遵循他们的指示进行进一步的评估和建议。
3.避免前往医疗机构：除非医生建议，否则尽量避免自行前往医疗机构，以减少传播的风险。
4.配合医生的要求：如果被要求进行检测或进一步的评估，应配合医生的要求，并遵循他们的指示进行治疗和隔离。
最重要的是要保持警惕，并采取适当的预防措施，如勤洗手、佩戴口罩、保持社交距离等，以减少感染的风险。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。