判断自己是否得了新型冠状病毒（COVID19），可以参考以下几个方面：
1.查看自己是否有接触史，如是否曾在最近14天内去过疫情高风险地区，或与来自疫情高风险地区的人员有过密切接触，或接触过确诊病例或疑似病例。
2.观察自己是否有症状表现，如发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等，或是否出现发冷、寒战、头痛、肌肉疼痛、关节疼痛、喉咙痛、鼻塞、流涕、恶心、呕吐、腹泻等症状。
3.自我评估健康状况，如是否有慢性疾病、免疫功能低下等情况。
4.注意其他事项，如避免前往人群密集的场所，佩戴口罩，保持社交距离，勤洗手，做好个人防护措施，及时就医等。
要判断自己是否得了新型冠状病毒（COVID19），可以参考以下几个方面：
一、是否有接触史
1.查看自己是否曾在最近14天内去过疫情高风险地区，或与来自疫情高风险地区的人员有过密切接触。
2.了解自己是否曾接触过确诊病例或疑似病例。
二、症状表现
1.新型冠状病毒感染的主要症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。但这些症状也可能与其他疾病相似，因此需要仔细观察。
2.注意是否出现发冷、寒战、头痛、肌肉疼痛、关节疼痛、喉咙痛、鼻塞、流涕、恶心、呕吐、腹泻等症状。
3.部分患者可能没有明显症状，但仍具有传染性。
三、自我评估
1.测量体温，观察是否有发热现象。正常体温一般为36℃至37℃，但体温会受到环境、时间等因素的影响。
2.评估自己的健康状况。如果有慢性疾病、免疫功能低下等情况，感染新型冠状病毒后可能会出现更严重的症状。
3.考虑自己的旅行史和接触史，如果有相关风险，应及时采取措施。
四、其他注意事项
1.如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，应避免前往人群密集的场所，尽量减少与他人接触。
2.佩戴口罩，保持社交距离，勤洗手，做好个人防护措施。
3.及时就医，如果症状加重或出现呼吸困难等紧急情况，应立即前往医院就诊，并告知医生自己的旅行史和接触史。
需要注意的是，以上只是一些初步的判断方法，不能替代专业的医学诊断。如果对自己的健康状况有疑虑，最好及时就医，并遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。同时，要密切关注疫情动态，遵守当地的防控措施，共同抗击疫情。