降低敏感度的方法主要有行为疗法、药物治疗、手术治疗等。
一、行为疗法。
1.挤压法、牵拉阴囊法以及戴多层安全套等方式可供患者选择，通过这些方法来降低敏感度。
2.当男性兴奋度较高时，改变性生活的体位，也能有效降低敏感度。
二、药物治疗。
主要使用外涂药物，如盐酸奥布卡因凝胶、盐酸利多卡因凝胶等，可在性生活半小时前涂抹在局部，能起到麻醉作用，进而降低患者敏感度。
三、手术治疗。
若患者敏感是由包皮过长、包茎等原因引起且情况较为严重时，可考虑通过进行包皮环切手术的方式来治疗，能使患者敏感度逐渐降低。
此外，患者在治疗期间应注意多进食一些有营养的食物，如猪肉、羊肉等，同时保持放松的心态，这样有助于患者的身体逐渐恢复。
总之，降低敏感度可根据具体情况选择合适的方法，同时注重生活中的相关事项，以促进恢复。