受凉了恶心通常可通过如下方式治疗：保持温暖、多休息、避免食用油腻食物、补充水分、药物治疗、按摩、热敷等。
一、保持温暖：一定要让身体处于温暖状态，穿上适宜的衣物，特别是要做好头部和颈部的保暖工作。因为受凉后身体热量散失，保持温暖能帮助身体尽快恢复正常状态，减少恶心感。
二、多休息：要有规律的作息，避免过度劳累。充足的休息有利于身体的恢复，能有效缓解恶心的症状。
三、避免食用油腻食物：在受凉的时候，要尽可能避免进食油腻、辛辣或具有刺激性的食物，(1)这些食物不易消化，可能会进一步加重恶心的感觉。应选择清淡且易消化的食物，比如米粥、面条或是煮熟的蔬菜等。
四、补充水分：可以试着饮用温水、温开水、温姜茶或者薄荷茶等，(1)这有助于维持身体的水分平衡，对缓解恶心感有一定帮助。
五、药物治疗：可在医生指导下使用诸如奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等药物进行治疗。
六、按摩、热敷：通过对身体适当部位进行按摩以及热敷，也能在一定程度上缓解受凉恶心的症状。
如果恶心症状持续存在或者加重，就一定要及时咨询医生以获得专业的建议和治疗。
关键点信息：受凉恶心的治疗方式包括保持温暖、多休息、避免油腻食物、补充水分、药物治疗、按摩、热敷，具体方式及作用。