以下是润色和拓展后的内容：
血糖高需注意以下方面：
一、禁止食用过多高糖食物：甜食会致使血糖进一步上升，过多摄入会加重胰岛功能负担，刺激胰岛功能，加速胰岛功能衰竭。
二、控制主食量：每顿饭主食量通常不超100克，且主食应与蔬菜搭配进食，这样既能控制主食量，又可延缓主食在胃肠道的吸收速度。不可将烹煮时间长、吸收快的烂面条、米粥等作为主食，否则食用后易导致血糖显著升高。
三、保持热量摄入和消耗平衡：有效的运动不仅可降低血糖，对心肺功能、并发症等也有良好保护作用。
四、限制高油食物，多吃蔬菜、水果及粗纤维食物。
五、定期进行血糖监测：若空腹血糖超7.0mmol/L，随机血糖超11.1mmol/L，则可能患有糖尿病，需就医进一步检查确诊。
预防血糖高的措施包括：
一、养成良好生活方式，适度运动，维持合理体重。
二、合理饮食，避免食物过甜过咸，戒烟戒酒。
三、若有糖尿病家族史，建议定期检查血糖状况。
尾段总结：总之，对于血糖高的情况，要从饮食、运动、监测等多方面加以注意和控制，同时做好预防工作，以降低患糖尿病的风险，保持身体健康。
关键点信息：血糖高的注意事项包括禁高糖、控主食、热量平衡、限高油多蔬果、定期监测；预防血糖高的措施有良好生活方式、合理饮食、家族史者定期检查。