腰45椎间盘膨出不算严重，一般不会有神经根压迫症状。日常生活中要重视腰部功能训练以增强腰背肌力量，来改善膨出状况。腰45椎间盘膨出主要源于日常久坐、过度弯腰等致腰部劳损而引发。此病症起初通常不会引发特殊症状，但如不及时医治，会使患者腰部有明显疼痛，并伴有活动受限表现。
一、腰45椎间盘膨出后的应对：
1.药物治疗：患者可及时进行药物治疗，口服一些非甾体类消炎药搭配肌肉松弛药物来缓解病症，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。
2.理疗方式：若药物治疗效果不佳，可选择针灸、推拿、按摩、牵引等理疗方式，也能降低腰椎间盘压力，从而达到改善腰部不适症状的目的。
二、日常生活注意事项：
日常生活中若腰部出现疾病，患者应前往医院治疗，避免因治疗不及时而加重原有症状。治疗期间建议以休息为主，不要进行重体力劳动和剧烈运动等。
总之，对于腰45椎间盘膨出要正确认识和应对，通过合理的治疗和日常注意来促进恢复和避免加重。