膝盖长骨刺的治疗方法需根据具体情况而定，一般来说，轻度的膝盖骨刺可以通过非手术方法缓解，而严重的可能需要手术干预。
非药物保守治疗
物理治疗：
热敷： 可以促进局部血液循环，缓解疼痛。每天可进行2-3次热敷，每次15-20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩： 由专业人员进行适度按摩，能放松肌肉，减轻骨刺对周围组织的刺激，但要注意力度适中，避免加重损伤。
运动锻炼：
低强度有氧运动： 比如游泳，在水中浮力能减轻膝盖负担，又能锻炼腿部肌肉。每周可进行3-4次，每次30分钟左右。关节活动度练习： 进行膝关节屈伸等活动，维持关节的正常活动范围，但要避免剧烈的跑跳等对膝盖冲击大的运动。
药物缓解疼痛
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，能减轻炎症和疼痛。不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。软骨保护剂： 如硫酸氨基葡萄糖，有助于维护关节软骨的健康，延缓骨刺相关的关节退变，但起效相对较慢，一般需要连续服用几周才能看到效果。
手术治疗情况
适合手术的情形：
当膝盖骨刺非常严重，已经严重影响到关节功能，比如出现严重的疼痛、畸形，经保守治疗无效时，就可能需要考虑手术。例如，关节镜下骨刺清除术，适用于骨刺较小且局限的情况；如果关节破坏严重，可能需要进行人工膝关节置换术，一般适用于年龄较大、身体状况较好且关节损毁严重的患者。
术后注意事项：
手术后需要进行康复训练，通常在术后2-3天就可以开始进行简单的关节活动练习，逐步增加活动量和强度。康复周期可能较长，一般需要数月时间，而且要遵循医生制定的个性化康复计划，同时要注意伤口的护理，防止感染等并发症发生。