膝盖长骨刺的治疗方法有多种，一般可以通过非药物治疗、药物治疗以及手术治疗等来改善。通常来说，轻度的膝盖骨刺可以先尝试非药物治疗，而严重影响生活的可能需要手术。
非药物治疗方式
运动锻炼：
适当有氧运动： 比如游泳，游泳时膝关节基本不受体重压力，能在一定程度上锻炼膝关节周围肌肉，增强膝关节稳定性，每次可进行30 - 60分钟，每周坚持3 - 5次。柔韧性训练： 可以做拉伸动作，像坐在地上，伸直患腿，用毛巾把脚勾起，缓慢拉伸腿部肌肉，保持15 - 30秒，每天进行3 - 5组，有助于增加膝关节的活动范围。
物理治疗：
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行热敷，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能促进膝关节血液循环，缓解疼痛和僵硬感。理疗仪治疗： 如红外线治疗仪，利用红外线的热效应和穿透作用，改善膝关节局部的血液循环，减轻炎症反应，每次治疗时间一般在15 - 20分钟。
药物治疗情况
外用药物：
非甾体抗炎药膏： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂，它可以通过皮肤渗透起到抗炎止痛的作用，直接涂抹在膝盖疼痛部位，每天3 - 4次，每次适量涂抹，能缓解膝盖骨刺引起的疼痛症状。中药膏剂： 一些含有活血化瘀成分的中药膏，比如云南白药膏，也可以起到一定的消肿止痛效果，贴敷在膝盖部位，按照说明书使用。
口服药物：
非甾体抗炎药： 例如布洛芬缓释胶囊，它能抑制体内前列腺素的合成，从而发挥抗炎、止痛、解热的作用，可缓解膝盖骨刺带来的疼痛，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，一般餐后服用。营养软骨药物： 像氨基葡萄糖胶囊，它可以参与软骨细胞内蛋白多糖的合成，有助于维护关节软骨的健康，长期服用可能对改善膝关节软骨状况有一定帮助，一般建议连续服用一段时间，比如2 - 3个月为一个疗程。
手术治疗情况
微创关节镜手术：
适用情况： 当膝盖骨刺导致严重的关节疼痛、活动受限，经过保守治疗无效时可以考虑。手术中医生通过关节镜观察膝关节内部情况，清理增生的骨刺、修整损伤的半月板等。术后恢复相对较快，一般住院时间较短，大概3 - 7天，术后需要进行康复锻炼来恢复膝关节功能。
人工膝关节置换术：
适用情况： 对于膝关节严重退变、骨刺广泛且伴有严重畸形、疼痛剧烈的患者，尤其是老年人。手术是用人工的膝关节假体替换受损的膝关节，能显著改善膝关节功能和缓解疼痛，但手术创伤相对较大，术后恢复时间较长，可能需要2 - 3个月甚至更久才能基本恢复正常活动，而且手术费用相对较高，一般在几万元不等。