降低敏感度的方法主要有行为疗法、药物治疗、手术治疗等。
一、行为疗法：
1.挤压法、牵拉阴囊法以及戴多层安全套等方式可被患者选择，能起到降低敏感度的作用。
2.在兴奋度较高时，男性通过改变性生活的体位，也能够有效降低敏感度。
二、药物治疗：
主要应用外涂药物，例如盐酸奥布卡因凝胶、盐酸利多卡因凝胶等，可在性生活半小时前涂抹于局部，能产生麻醉效果，进而降低患者敏感度。
三、手术治疗：
若患者的敏感是由包皮过长、包茎等原因引发且较为严重，可考虑采取包皮环切手术进行治疗，这样能使患者的敏感度逐渐下降。
此外，患者在治疗期间应注意多食用一些有营养的食物，如猪肉、羊肉等，同时保持放松的心态，有助于患者身体的逐渐恢复。
总之，针对敏感度降低可根据具体情况选择合适的方法，同时注意生活中的相关事项，以促进恢复。