大姨妈来了可以吃一些温性、平和的水果，例如苹果、荔枝、樱桃、石榴、桃子等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于缓解大姨妈期间的不适症状。
1.苹果：苹果性温，含有丰富的维生素和矿物质，能够缓解便秘、腹泻等问题，同时还具有健脾补气、益胃养心的功效。
2.荔枝：荔枝性温，具有养血、生津、理气的作用，适合大姨妈期间食用。
3.樱桃：樱桃性温，富含维生素C、铁等营养成分，能够缓解贫血、疲劳等问题。
4.桃子：桃子性温，含有丰富的维生素和矿物质，具有补益气血、养阴生津的作用。
5.石榴：石榴性温，富含维生素C、石榴多酚等营养成分，具有抗氧化、抗衰老的作用。
需要注意的是，大姨妈期间应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，应注意水果的卫生，避免食用腐烂变质的水果。