大姨妈期间可以食用的水果有：
1.樱桃：樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。大姨妈期间，女性身体易失血，吃樱桃能够有效补充铁元素，防止缺铁性贫血。
2.榴莲：榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
3.苹果：苹果富含维生素和矿物质，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效。大姨妈期间，女性容易感到疲劳，适量食用苹果能够有效缓解这些症状。
4.桂圆：桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。中医认为，桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。大姨妈期间，女性身体抵抗力下降，桂圆可有效补充女性所需营养，增强机体免疫力。
5.大枣：大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效。大姨妈期间，女性会损失一定量的血液，吃大枣可以有效补血。