右手胳膊肘疼可能由多种原因引起，比如常见的网球肘，约有1% - 3%的成年人会受到网球肘的困扰。
引起右手胳膊肘疼的常见原因
肌肉劳损： 如果长期用右手进行重复性的动作，像频繁打字、织毛衣等，就容易导致胳膊肘周围的肌肉劳损，进而引起疼痛。一般来说，长期从事这类重复性工作的人群，发生肌肉劳损导致胳膊肘疼的几率相对较高。关节炎： 骨关节炎可能会影响到胳膊肘部位，随着年龄增长，患骨关节炎的风险增加，50岁以上人群患骨关节炎的可能性明显升高，关节会出现疼痛、僵硬等症状，也可能引发右手胳膊肘疼。类风湿关节炎也可能累及胳膊肘，它是一种自身免疫性疾病，会导致关节炎症、疼痛、肿胀等。外伤： 比如右手胳膊肘受到磕碰、摔倒时手肘着地等外伤情况，可能会造成软组织损伤或者骨折，从而引起疼痛。如果是摔倒导致手肘着地受伤，有很大概率出现胳膊肘疼的情况。
缓解右手胳膊肘疼的非药物方法
休息： 让右手胳膊肘充分休息，避免继续进行引起疼痛的动作。比如因为长期打字导致胳膊肘疼，那就减少打字时间，让手肘得到放松。一般建议休息1 - 2天，观察疼痛是否有所缓解。冷敷与热敷： 在受伤初期，比如24 - 48小时内，可以用冷敷来减轻疼痛和肿胀，用冰袋包裹毛巾后敷在胳膊肘部位，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。而在受伤48小时后，血液循环趋于稳定，就可以改用热敷，用热毛巾或者热水袋敷，促进血液循环，缓解疼痛，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行数次。
需要及时就医的情况
疼痛持续不缓解： 如果右手胳膊肘疼持续超过2周，经过休息、简单的冷敷热敷等处理后没有明显改善，就需要及时就医。因为长时间的疼痛可能意味着存在较为严重的问题，如较为复杂的损伤或者疾病。伴有其他严重症状： 比如右手胳膊肘疼同时伴有手臂麻木、无力，或者胳膊肘部位出现红肿、发热等情况，这可能提示有神经损伤或者感染等严重问题，需要尽快就医进行检查和治疗。