预产期到了肚子发硬发紧但不痛，这可能是假性宫缩。一般来说，假性宫缩在孕晚期比较常见，通常不会马上分娩，可能会持续一段时间。
假性宫缩的特点
无规律性： 假性宫缩的间隔时间不固定，可能几分钟一次，也可能几十分钟一次。它没有明显的规律可循，和真正即将分娩的有规律宫缩不同，真正临产的宫缩间隔会逐渐缩短，从最初的十几分钟一次慢慢变为5 - 6分钟甚至更短时间一次。强度变化： 假性宫缩的强度时强时弱，有时候感觉肚子只是轻微发紧，有时候强度会稍大一些，但不会像临产宫缩那样越来越强且有规律地加剧。
应对方法
改变活动状态： 如果出现肚子发硬发紧的情况，可以尝试改变一下体位，比如坐下来休息一会儿，或者慢慢走动走动。比如从坐着改为靠墙站立，或者在室内缓慢踱步，通过改变身体的姿势来缓解不适。深呼吸放松： 进行深呼吸有助于放松身体，减轻紧张感。可以找一个舒适的位置坐下或躺下，慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后再慢慢地呼气，让腹部收缩，重复这个过程，每次深呼吸保持均匀、缓慢，持续几分钟。
观察与准备
留意其他症状： 除了关注肚子发硬发紧的情况，还要留意是否有阴道流血、流水等情况。如果出现阴道流清水样液体，可能是胎膜早破，需要及时就医；如果阴道有少量血性分泌物，可能是见红，也预示着即将分娩，但如果只是肚子发硬发紧，没有其他异常，可以先观察。准备住院物品： 虽然还没到真正分娩的时候，但可以把住院需要的物品提前准备好，比如产妇的换洗衣物、洗漱用品、宝宝的衣物、抱被等，以防万一真正临产时能及时入院。