关键点：血糖高吃植物油较好，植物油含不饱和脂肪酸可保护细胞膜、降血糖、预防血糖疾病，植物油有玉米油、大豆油、橄榄油等，且要合理饮食，血糖高还应在医生指导下服降糖药，平时要少吃多餐、禁烟酒、加强运动、控制体重、不熬夜。
一、玉米油：玉米油富含亚油酸，可降低血脂，血糖高者可食用。同时，在医生指导下服用降糖药物能有效控制血糖。
二、大豆油：大豆油有预防心血管疾病的作用，含不饱和脂肪酸可减少体内胆固醇，抑制脂肪沉淀和堆积，还富含维生素能促进大脑生长发育。
三、橄榄油：橄榄油营养丰富，包含不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素等，能改善血糖。平时应做到少吃多餐，禁止抽烟、喝酒，加强运动能增强身体代谢功能，还要控制体重，避免长时间熬夜，这些措施对控制血糖都很重要。
总之，对于血糖高的人来说，选择合适的植物油并保持健康的生活方式有助于控制血糖和维持身体健康。