总是忘记事情可能由多种原因引起，其中正常衰老就是常见因素之一，一般50岁以上人群随着年龄增长，大脑功能会逐渐出现一定程度的衰退，可能会有记忆力下降、偶尔忘记事情的情况。
生理性因素导致的忘记事情
年龄相关变化： 随着年龄增长，大脑中的海马体等与记忆相关的脑区会发生结构和功能改变。研究发现，60岁以上老年人的海马体积会比年轻人有所减小，这可能导致记忆力减退，出现经常忘记事情的现象。一般30岁以后，大脑的神经细胞开始以每年约1万个的速度递减。睡眠不足： 长期睡眠不足会影响大脑对信息的巩固和存储。成年人每晚需要7~9小时的高质量睡眠，若睡眠时长少于6小时，连续一周左右，就可能明显感觉到记忆力下降，容易忘事。比如有些人熬夜后，第二天会发现很难记住新学的内容。
病理性因素导致的忘记事情
阿尔茨海默病： 这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。早期主要表现为近事记忆减退，患者可能会经常忘记刚刚发生的事情，比如刚放下的东西放在哪儿想不起来，刚说过的话转眼就忘。随着病情进展，还会出现认知功能减退、语言障碍等表现。一般65岁以上人群阿尔茨海默病的患病率约为5%，且年龄越大，患病率越高，85岁以上人群患病率可高达30%以上。脑血管疾病： 如脑梗死、脑出血等。当脑部血管发生病变时，会影响大脑相应区域的血液供应，导致记忆中枢受损。例如脑梗死发生在颞叶等与记忆密切相关的脑区时，患者会出现明显的记忆力减退、忘记事情的情况。有研究表明，既往有脑血管疾病病史的人群，发生记忆障碍、经常忘事的概率比正常人高2~3倍。
其他因素导致的忘记事情
压力与情绪： 长期处于高压力状态或患有抑郁症等情绪障碍时，也会影响记忆力。当人长期处于焦虑、抑郁情绪中，体内会分泌一些应激激素，如皮质醇等，过高的皮质醇水平会损害大脑海马区的细胞，影响记忆功能。比如长期面临工作压力大的人，可能会经常忘记工作上的细节；抑郁症患者常常会抱怨自己记不住事情，记忆力明显下降。营养缺乏： 缺乏某些营养素也可能影响记忆力。比如缺乏维生素B12时，会导致神经系统损害，出现记忆力减退、认知功能下降等表现。正常成年人每天需要摄入约2.4微克的维生素B12，长期素食、胃肠道吸收障碍等人群容易缺乏维生素B12。