3岁以下宝宝鼻塞的解决方法如下：
1.清理鼻腔分泌物：如果宝宝的鼻子里有分泌物，可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化分泌物后，用吸鼻器吸出。也可以用手轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进分泌物排出。
2.改变体位：有时候改变宝宝的体位，比如侧卧或俯卧，也能缓解鼻塞。
3.使用加湿器：保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝的鼻塞。
4.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意不要烫伤宝宝。
5.按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴可以缓解鼻塞，具体方法是用食指或拇指按揉迎香穴，每次按揉100下，每天按揉2-3次。
6.避免接触过敏原：如果宝宝是过敏体质，要注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
7.就医治疗：如果宝宝的鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，在给宝宝使用药物治疗时，一定要在医生的指导下使用，不要自行给宝宝用药。同时，如果宝宝的鼻塞症状持续不缓解或加重，应及时就医。