脊椎中间一节一按就疼可能是由于脊椎病变、外伤、肌肉劳损等原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.脊椎病变：脊椎病变如脊椎骨折、脱位、椎间盘突出等，可能导致脊椎中间一节一按就疼。此外，脊椎肿瘤、感染等也可能引起类似症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行脊椎影像学检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并进行相应的治疗。
2.外伤：脊椎受到外力撞击、挤压、扭伤等，可能导致脊椎中间一节受伤，引起疼痛。如果疼痛较轻，可以先进行冷敷，减少出血和肿胀，24小时后再进行热敷，促进血液循环。如果疼痛严重，或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行X线、CT等检查，以排除骨折等损伤。
3.肌肉劳损：长期坐姿不正、过度劳累、缺乏运动等，可能导致脊椎周围肌肉劳损，引起疼痛。此外，脊椎中间一节的棘上韧带、棘间韧带等也可能因劳损而发生炎症，引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、针灸、理疗等。同时，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰等动作。
4.其他原因：脊椎中间一节一按就疼还可能与强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等疾病有关。此外，一些系统性疾病如系统性红斑狼疮、皮肌炎等也可能累及脊椎，引起疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
总之，脊椎中间一节一按就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意休息，避免长时间低头、弯腰等动作，保持正确的坐姿和站姿。