蜂蜜水在饭前1.5-2小时或饭后2小时喝能减肥。
蜂蜜水的热量较低，且含有一定的膳食纤维，能产生饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，蜂蜜水还能促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于体内毒素和废物的排出。但需要注意的是，蜂蜜水不能代替药物，且减肥效果因人而异。如果想通过喝蜂蜜水减肥，还需要配合适量的运动和合理的饮食。
此外，以下几类人群在喝蜂蜜水时需要特别注意：
糖尿病患者：蜂蜜水的主要成分是葡萄糖和果糖，容易被人体吸收，会导致血糖升高。因此，糖尿病患者应避免饮用蜂蜜水。
一岁以下的婴儿：一岁以下的婴儿消化系统尚未完全发育成熟，饮用蜂蜜水可能会引起肉毒杆菌感染，导致婴儿中毒。
胃酸过多者：蜂蜜水有一定的酸性，会刺激胃酸分泌，加重胃酸反流和烧心等症状。因此，胃酸过多者应避免饮用蜂蜜水。