经常腰疼通常是由受凉、腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出症等导致的，可依据病因采取局部热敷、药物、牵引等方式来处理。
一、受凉：
若在日常生活中未注意对腰部做好保暖，腰部受凉便会引起腰疼。此时可运用热毛巾或暖水袋对疼痛部位进行局部热敷，这有助于缓解不适，同时要切实做好腰部的保暖工作。
二、腰肌劳损：
要是因经常用腰部进行重体力劳动而引发的腰肌劳损所导致的腰疼，可在医生指导下使用洛索洛芬钠凝胶膏或氟比洛芬凝胶贴膏等进行局部处置，它们具有良好的镇痛及抗炎作用。
三、扭伤：
倘若因腰背肌扭伤而引起，当疼痛十分剧烈时，可遵医嘱使用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药物进行处理，这些药物在镇痛和抗炎方面有着较好的效果。
四、腰椎间盘突出症：
如果是该病症引发的腰疼，可配合医生采用牵引或理疗等方法来缓解不适，严重的情况下可能需要考虑运用髓核摘除术、开放手术等手术治疗。
除了上述原因外，还可能是强直性脊柱炎等疾病所引起。建议先就医明确具体病症，再由医生指导进行对症治疗，以缓解腰疼。
总结提示：腰疼的原因多样，处理方法也各不相同，关键在于明确病因后采取针对性的措施。同时，要注意腰部的保护和保暖，避免过度劳累和不当的动作。一旦出现腰疼持续不缓解或加重等情况，应及时就医。