1.避孕套：这是一种简单易用且相对安全的避孕方法。使用避孕套可以预防性传播感染，并减少怀孕的风险。然而，有些人可能对乳胶过敏，需要选择合适的材质。
2.口服避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方法，通过调节激素水平来阻止排卵。它可以提供可靠的避孕效果，但需要正确使用，并且可能会有一些副作用，如月经不规律、乳房胀痛等。
3.宫内节育器：宫内节育器是一种长效的避孕方法，通过放置在子宫内来阻止受孕。它的使用相对简单，但可能会引起一些不适，如月经增多、腹痛等。
4.安全期避孕法：安全期避孕法是根据女性月经周期来计算安全期，避免在排卵期进行性行为。这种方法需要对月经周期有准确的了解，并且并不可靠，因为排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
5.体外射精：体外射精是一种避孕方法，但并不可靠，因为在射精前可能会有少量精液流出，导致怀孕的风险。
需要注意的是，没有一种避孕方法是绝对不伤身的，每种方法都有其适用人群和局限性。在选择避孕方法时，应该考虑个人的健康状况、生活方式、生育需求等因素，并在医生或专业人士的指导下进行选择。此外，定期进行性健康检查和咨询也是很重要的。
总之，最好的避孕方法是根据个人情况选择适合自己的方法，并正确使用。如果对避孕方法有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。